¿Hay que usar Foam Roller en el calentamiento?
El foam roller, o rodillo de espuma, ha ganado popularidad en los últimos años como una herramienta para mejorar el rango de movimiento y preparar el cuerpo para el ejercicio. Muchas personas lo incluyen en sus rutinas de calentamiento con la creencia de que es la mejor forma de preparar los músculos antes de la […]
Beneficios de la luz roja para dormir mejor
El sueño es un pilar fundamental de nuestra salud y bienestar, pero muchas personas experimentan dificultades para dormir profundamente y despertarse renovadas. En los últimos años, la luz roja ha ganado popularidad como una solución natural y efectiva para mejorar la calidad del sueño. A diferencia de la luz azul y blanca, que pueden interferir […]
Centro de entrenamiento personal en Lucena: pérdida de peso y rehabilitación de lesiones
Los centros de entrenamiento personal se han convertido en una opción ideal para quienes buscan mejorar su salud y bienestar. Servicios como el entrenamiento personalizado y la rehabilitación de lesiones son parte fundamental de su oferta. Estos centros, como Qalité Sport, ofrecen programas específicos para la pérdida de peso, promoviendo un enfoque integral en tu […]