¿Hay que usar Foam Roller en el calentamiento?
El foam roller, o rodillo de espuma, ha ganado popularidad en los últimos años como una herramienta para mejorar el rango de movimiento y preparar el cuerpo para el ejercicio. Muchas personas lo incluyen en sus rutinas de calentamiento con la creencia de que es la mejor forma de preparar los músculos antes de la […]